Unsere Gewohnheiten machen uns zu dem, was wir sind, das wissen wir. Gewichtszunahme, Stress, Müdigkeit, geschwächtes Immunsystem… Schlafmangel, Alkoholkonsum, psychische Gesundheit und viele andere Gesten, die manchmal trivial erscheinen mögen, können sich hart und nachhaltig auf unsere Gesundheit auswirken. Sarnoff Mednick, emeritierter Professor für Psychologie an der University of Southern California, erklärt in seinem Buch beispielsweise, dass Schlaf die Grundlage des Wohlbefindens ist. Aber ist das der einzige Schlüssel zum Erfolg? Sie fragen sich, was die Geheimnisse derjenigen sind, die nie krank werden? Oma liefert sie Ihnen und Sie werden überrascht sein, zu entdecken… Wie einfach diese Gewohnheiten sind!
Gegen Infektionskrankheiten aller Art sind alle Tipps und alle natürlichen Heilmittel gut einzunehmen.
1) Sie sind es gewohnt, ein Nickerchen zu machen
Schlafmangel führt nachweislich zu einer Gewichtszunahme, reizt und schwächt unser Immunsystem. Zögern Sie also nicht, am Nachmittag ein Nickerchen zu machen, vor allem, wenn Sie nachts nicht viel geschlafen haben. Die beste Zeit für ein „energetisierendes“ Nickerchen ist zwischen 13 und 15 Uhr!
2) Sie vermeiden betrunkene Abende
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