Dank ihres Pektingehalts beschleunigen Bananen die Verdauung und fördern die Ausscheidung von Giftstoffen und Schwermetallen aus dem Körper. Tatsächlich stimulieren sie die Darmpassage. All diese Faktoren reduzieren Blähungen, während die reife Frucht den Darm aufweckt und als natürliches Abführmittel gegen Verstopfung wirkt.
2. Stress
Stress gilt als moderne Krankheit und hat noch immer erhebliche Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit. Stress beschleunigt den Stoffwechsel und der Kaliumspiegel im Körper sinkt. Das Gleichgewicht kann durch den Verzehr einer Banane hergestellt werden, da diese ausreichend Kalium enthält, das zur Normalisierung der Herzfrequenz beiträgt, Sauerstoff an das Gehirn sendet und die optimale Wassermenge im Körper reguliert.
3. Blutdruck
Es ist bekannt, dass eine hohe Natriumaufnahme und eine niedrige Kaliumaufnahme sich negativ auf den Blutdruck auswirken. Da eine ausreichende Kaliumzufuhr wichtig ist, sind Bananen eine hervorragende Kaliumquelle. Es wird empfohlen, jeden Morgen eine Banane zu essen, um den Blutdruck auf dem maximal zulässigen Niveau zu halten.
4. Prämenstruelles Syndrom
Bananen sind reich an Vitamin B6, das sich positiv auf den Blutzuckerspiegel auswirkt, was sich positiv auf das prämenstruelle Syndrom auswirkt. Der Verzehr von Bananen hilft, Schmerzen im Unterleib und in der Brust zu lindern und verringert Stimmungsschwankungen sowie Wassereinlagerungen im Körper.
5. Vorübergehende Depression
Bananen enthalten Tryptophan, ein für den Körper lebenswichtiges Protein. Es stimuliert die Ausschüttung des Hormons Serotonin. Schon eine Banane genügt, um den Serotoninspiegel zu erhöhen und Sie werden sich ruhig und friedlich fühlen.
6. Anämie
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