Suchen Sie nach einem natürlichen Weg, um Ihre Gewichtsabnahme zu unterstützen? Dieser nährstoffreiche grüne Smoothie kombiniert grünes Blattgemüse und frisches Obst zu einem erfrischenden Getränk, das ebenso lecker wie wohltuend ist. Mit der perfekten Balance aus entgiftenden Inhaltsstoffen kann dieser Smoothie dazu beitragen, Ihren Stoffwechsel anzukurbeln, Blähungen zu reduzieren und Ihnen den ganzen Tag über konstante Energie zu geben.
Zutaten
1 Bund frischer Rucola (ca. 60 g)
2 mittelreife Bananen (ca. 200 g)
1 mittelgroßer Apfel (ca. 180 g), vorzugsweise grün
1 mittelgroße Zitrone, entsaftet (ca. 30 ml/2 EL Saft)
1 Stück frischer Ingwer (2,5 cm/1 Zoll Stück, ca. 15 g/0,5 oz)
1 Kohlrabiblatt (ca. 30 g)
250 mL bis 350 mL (1 bis 11/2 Tassen) gefiltertes Wasser (auf gewünschte Konsistenz einstellen)
Benötigte
Ausrüstung
Hochleistungsmixer, Schneidebrett
Scharfes
Messer Entsafter oder Entsafter
Gemüseschäler
Messbecher
Anleitung
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