Dein Partner hat dir vielleicht schon gesagt: « Du hast gestern Abend gesprochen! » Und du, ohne es wirklich zu glauben, erinnerst dich an nichts. Überraschend, oder? Dieses Phänomen wird als Somniloquy bezeichnet. Aber warum beginnt unser Mund zu arbeiten, wenn unser Gehirn in Ruhe sein sollte? Und vor allem: Was können wir tun, um wieder ruhig und diskret zu schlafen? Folgen Sie dem Leitfaden, wir erklären Ihnen alles mit Sanftmut und Freundlichkeit.
Schlafreden: ein viel häufigeres Phänomen, als Sie vielleicht denken
Die gute Nachricht: Wenn Sie nachts unwissentlich chatten, sind Sie definitiv nicht allein. Fast jeder zweite Mensch leidet mindestens einmal in seinem Leben unter Schlafgesprächen. Es kann jederzeit während des Schlafs passieren, sei es direkt nach dem Einschlafen oder während eines Tiefschlafs.
Aber woher kommt das? Es gibt mehrere Möglichkeiten, die es wert sind, untersucht zu werden…
Die Hauptursachen für nächtliches Geschwätz
Eine Familienangelegenheit?
Ja, manchmal ist es genetisch bedingt! Wenn Ihre Eltern oder Großeltern diese kleine Eigenschaft hatten, haben Sie sie wahrscheinlich geerbt. Nichts Beunruhigendes, nur ein kleiner Familienzug.
Zu viel Stress, zu wenig Ruhe?
Ein hektischer Tag, die Gedanken rasen… Und dann lässt dein Gehirn den Druck ab, sobald die Nacht hereinbricht. Stress und Angst gehören zu den häufigsten Ursachen für Schläfrigkeit.
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