Wussten Sie, dass Rückenschmerzen durch wenige, gezielte Bewegungen gelindert werden können? Egal, ob Sie den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen oder im Stehen arbeiten, Ihre Wirbelsäule wird stark belastet. Es gibt jedoch einfache Übungen, die Ihre Schmerzen lindern, Ihre Haltung verbessern und Ihre Beckenmuskulatur stärken können. Entdecken Sie sie hier!
Warum sind diese Übungen wichtig?
Der moderne Lebensstil, bei dem wir stundenlang vor dem Bildschirm sitzen oder still stehen, belastet unsere Wirbelsäule stark. Ob für Frauen über 40, die häufig unter Ischias- oder Beckenschmerzen leiden, oder für diejenigen, die einfach Rückenschmerzen vorbeugen möchten, diese Übungen können wirksame Linderung verschaffen .
Lesen Sie mehr auf der nächsten Seite >>
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT
