Meta-Beschreibung:
Ein schnelles und proteinreiches Frühstücksgericht mit Schinken, Ei und geschmolzenem Käse aus dem Ofen. Ideal für einen energiereichen Start in den Tag – einfach, lecker und sättigend.
Ei, Käse und Schinken – der perfekte Ofengenuss
Dieses Rezept für gebackenen Schinken mit Käse und Ei ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch unglaublich lecker. Perfekt für ein Frühstück oder ein schnelles Abendessen. Die Kombination aus cremigem Käse, herzhaftem Schinken und zart gegartem Ei überzeugt auf ganzer Linie – auch für Low-Carb-Fans geeignet!
Zutaten und Nährwerte im Überblick
| Zutat | Menge | Nährwertvorteile |
|---|---|---|
| Kochschinken | 4 Scheiben | Proteinreich, fettarm |
| Eier | 4 Stück | Hochwertiges Eiweiß, sättigend |
| Käse (gerieben) | 100 g | Kalziumreich, cremiger Geschmack |
| Pfeffer & Salz | nach Geschmack | Würze |
| Butter oder Öl | etwas zum Einfetten | Verhindert Ankleben |
Tipp: Wer mag, kann zusätzlich Spinat, Tomaten oder Frühlingszwiebeln hinzufügen – für noch mehr Geschmack und Vitamine.
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