Darüber hinaus hat sich gezeigt, dass Diätgetränke, die oft als gesünder angepriesen werden, den Hunger erhöhen und den Stoffwechsel beeinflussen. Dies kann gesundheitsschädliche Auswirkungen haben, ähnlich wie bei normalen Getränken. Daher ist es für die Gesundheit ratsam, auf Erfrischungsgetränke vollständig zu verzichten.
Milchprodukte: nicht so gesund, wie Sie denken.
Die Verwendung von Milch und Milchprodukten ist ein weiteres sensibles Thema. Laut Dr. London ist der Mensch das einzige Säugetier, das nach dem Säuglingsalter Milch trinkt, einschließlich Milch von anderen Tierarten. Das Physicians Committee for Responsible Medicine gibt an, dass Milchprodukte eine Hauptquelle für gesättigte Fettsäuren in der amerikanischen Ernährung sind und zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Typ-2-Diabetes und Alzheimer beitragen.
Während einige Studien darauf hindeuten, dass fettarme oder halbmagere Milchprodukte aufgrund ihres Nährwerts hilfreich sein können, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um die Auswirkungen von Milchprodukten auf die Gesundheit vollständig zu verstehen. Der Herzchirurg ist der Meinung, dass die Einschränkung oder der vollständige Verzicht auf Milchprodukte der sicherste Weg ist.
Alkohol: Gift für den Körper.
Schließlich sprach Dr. London über den Alkoholkonsum und beschrieb ihn als « absolut giftig für jede Zelle in unserem Körper ». Die Weltgesundheitsorganisation stuft Alkohol zusammen mit Asbest und Tabak als krebserregend der Gruppe 1 ein. Schon mäßiger oder unregelmäßiger Alkoholkonsum kann schädlich sein und zu verschiedenen gesundheitlichen Komplikationen führen. Onkologieexperten, darunter die Ernährungsberaterin Nichole Andrews und der Arzt Waqqas Tai, empfehlen ebenfalls, Alkohol zu vermeiden, da er den Körper erheblich schädigen kann. Gesundheitsexperten sind sich einig, dass die Schäden des Alkoholkonsums die potenziellen Vorteile bei weitem überwiegen.
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