Lust auf einen schnellen, nahrhaften und leckeren Snack? Dieses einfache Rezept kombiniert die natürliche Süße von Datteln mit der cremigen Fülle heißer Milch – ein warmes, wohltuendes Getränk, das in wenigen Minuten zubereitet ist und voller gesunder Vorteile steckt!
Warum Datteln und Milch?
Datteln: Reich an natürlichem Zucker, Ballaststoffen, Kalium und wichtigen Vitaminen liefern Datteln schnell Energie, fördern die Verdauung und unterstützen die Herzgesundheit.
Milch: Milch ist eine hervorragende Quelle für Kalzium, Protein und gesunde Fette. Sie passt perfekt zu Datteln und verleiht dem Getränk eine cremige Konsistenz.
Zutaten:
4–5 frische oder getrocknete Datteln (entsteint)
1 Tasse heiße Milch (beliebige Sorte: Kuhmilch oder pflanzliche Alternativen wie Mandelmilch)
Optional: Eine Prise Zimt oder Kardamom für extra Geschmack
Optional: 1 Teelöffel Honig für zusätzliche Süße (Datteln sind jedoch von Natur aus süß!)
Zubereitung:
ADVERTISEMENT
