Ihr Körper sendet oft klare Signale, wenn etwas nicht stimmt – Verdauungsprobleme wie Blähungen oder Unwohlsein, Kurzatmigkeit oder Schwindel in der Lunge oder Brustschmerzen und unregelmäßiger Herzschlag.
Aber was ist mit den Organen, die normalerweise schweigen, wie Ihrer Leber oder Ihren Nieren? Diese lebenswichtigen Organe zeigen in der Regel erst dann Symptome, wenn bereits schwere Schäden aufgetreten sind.
Nur weil sie nicht schreien, heißt das nicht, dass sie übersehen werden können. Nehmen Sie zum Beispiel Ihre Leber. Es ist nicht nur eine Entgiftungsmaschine.
Dieses Kraftpaket steuert die Zucker- und Nährstoffspeicherung, die Hormonverarbeitung, den Abbau von Insulin und Hämoglobin, die Umwandlung von Ammoniak in Harnstoff und die Entfernung alternder roter Blutkörperchen, während es gleichzeitig Ihren Stoffwechsel auf Kurs hält.
Möglichkeiten, Ihre Leber gesund zu halten
Da alles, was Sie zu sich nehmen, durch die Leber geht, ist der beste Weg, sie zu schützen, indem Sie Ihren Körper mit sauberen, nahrhaften Lebensmitteln versorgen.
Das bedeutet, dass Sie sich an ganze, biologische Zutaten halten, die mit Ballaststoffen gefüllt sind, und übermäßig verarbeitete Produkte vermeiden.
Auf die Routine kommt es an – eine ausgewogene Ernährung trägt dazu bei, die Leberleistung zu erhalten.
Begrenzen Sie den Alkoholkonsum, reduzieren Sie den Zuckerkonsum und seien Sie vorsichtig mit Medikamenten, insbesondere bei der häufigen Einnahme von nicht verschreibungspflichtigen Medikamenten, die die Leber mit der Zeit belasten können.
Wenn Sie der Meinung sind, dass Ihre Leber ein wenig Unterstützung gebrauchen könnte, sollten Sie dieses einfache, hausgemachte Entgiftungsgetränk ausprobieren, um sie zu erfrischen und zu nähren.
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