Im Allgemeinen ist es besser, raffinierte und gehärtete gehärtete Pflanzenöle (wie Margarine) deutlich zu reduzieren. Entscheiden Sie sich stattdessen für native oder extra native Pflanzenöle mit erster Kaltpressung und Qualität. Achten Sie auch darauf, ein gutes Gleichgewicht in Ihrer Omega-6- und Omega-3-Zufuhr zu halten. Wählen Sie dazu Rapsöl oder Leinöl zu Sonnenblumen-, Traubenkern- oder Maisölen und Margarinen.
Abschließende Überlegungen zur Anti-Osteoporose
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