Gesundheitsexperten betonen: Das Idealgewicht ist dasjenige, das es Ihrem Körper ermöglicht, optimal zu funktionieren, ohne übermäßige Ermüdung, ohne Frustration und vor allem, ohne Ihr Wohlbefinden zu beeinträchtigen.
Morphologie und Größe: Die wahren Schlüssel zur Berechnung Ihres Idealgewichts
Wie Sie sehen, gibt es keine Zauberformel. Es gibt jedoch Tools, die von Ernährungs- und Gesundheitsexperten entwickelt wurden und Ihnen dabei helfen können. Diese Rechner berücksichtigen eine Reihe wesentlicher Parameter, die weit über die einfache Zahl auf der Skala hinausgehen:
- Ihre Körpergröße (natürlich in Zentimetern!)
- Dein Alter (weil sich unser Körper im Laufe der Jahre natürlich verändert)
- Ihr Körpertyp (dünner, mittlerer oder breiter Knochentyp? Das macht den Unterschied!)
Diese Daten geben einen empfohlenen Gewichtsbereich an, keine feste Zahl. Die Idee? Wir helfen Ihnen, Ihr Idealgewicht zu erreichen, mit dem Sie sich gut und voller Energie fühlen, ohne dass Sie in gefährliche Exzesse verfallen.
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