Wenn wir über Schlafstörungen sprechen, ist das erste, was uns in den Sinn kommt, Schlafentzug, auch bekannt als Schlaflosigkeit. Zu viel Schlaf kann aber auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und die Ursache für chronische Krankheiten, auch Hypersomnie genannt, sein. Die Folgen von übermäßigem Schlafen […]
Wenn wir an Schlafstörungen denken, ist das erste, was uns normalerweise in den Sinn kommt, Schlafentzug oder Schlaflosigkeit. Zu viel Schlaf kann aber auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben und zu chronischen Krankheiten oder Hypersomnie führen.
Die Folgen von zu viel Schlaf
Eine Studie von Professor Franco Cappuccio von der University of Warwick in Coventry, England, zeigt, dass « die Sterblichkeitsrate von Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schlafen, 12 % höher ist als die von Menschen, die zwischen sechs und acht Stunden pro Nacht schlafen. Menschen, die mehr schlafen, haben eine um 30 % höhere Sterblichkeitsrate. » Seiner Meinung nach ist zu viel Schlaf daher gefährlicher als Schlaflosigkeit.
Zu langer Schlaf ist definiert als mehr als neun Stunden Schlaf pro Nacht, Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen, den ganzen Tag über müde zu sein und den ganzen Tag über ein starkes Bedürfnis zu schlafen.
Die Centers of Disease Control and Prevention in den Vereinigten Staaten führten eine Studie mit 54.269 Männern und Frauen über 45 Jahren durch. Dabei zeigte sich, dass sowohl Schlafentzug als auch zu langes Schlafen zu schweren Erkrankungen führen können. Sowohl weniger als sechs Stunden Schlaf als auch mehr als neun Stunden Schlaf scheinen schädliche Auswirkungen auf die Gesundheit zu haben.
Übermäßiger Schlaf kann daher folgende Zustände verursachen:
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